yes
הקשבה
"מי שמדבר זורע ומי שמקשיב קוצר."
פיתגורס
הקשבה:
כרגע הקשבה מבחינתי היא כלי של תשומת לב
כמו פנס שמופנה כלפי משהו
זה יכול להיות קשב פנימי ,חיצוני , חושי , אומנותי וכו' .לכל תחום חיים ישנה ההקשבה שלו
וצריך להתאמן בה
בין אם אתה מקשיב לחבר
מקשיב לתחושות גוף מטייל במוזיאון או נמצא מול אלמנטים בטבע
ההקשבה כאשר היא מאוזנת ומכוילת מאפשרת לי לגלות ולהכיר יותר את האובייקט המוקשב
ואת עצמי
זהו דיאלוג שבין למידה של הנקלט לבין למידה של איך אתה מגיב פנימית
למה שנקלט דרך מערכות הקליטה שלך
כאשר הקשב שלי מופנה בצורה מאוזנת נושמת ונינוחה כלפי מושא מסוים פנימי או חיצוני
אני תורם ליצירת מרחב משותף ביני לבין האובייקט
מרחב זה הוא מרחב מוחשי שאפשר לחוש אותו או לפחות לחוש את הדהודו
במרווח שבין האובייקטים
המקשיב והמוקשב
תהליך זה של יצירת (או פתיחת) מרחב בין מושא לנשוא אם נעשה בצורה נקייה ושקטה
יכול לפתוח מרחב תרפויטי ולהניע תהליכי ריפוי והרפיה
בך, במושא ובמרחב
רבות דובר על תהודה מסוג זה ועל יתרונותיה הן במרחבים תרפויטים ועד לגילוי האלוהות דרך האחר (מרטין בובר )
אך כמו כל כלי עבודה גם להקשבה יכולים להיות מצבים לא מכוילים
שיקשו ויפיריעו לנו להקשיב בצורה בריאה ומאוזנת
כאשר אחת ממערכות הקשב (חושי, חזותי ,שמעתי וכן הלאה) או כמה מהן
בסטייה כלשהי כגון העצמה ,החלשה , ריבויי גירויים וכו
בוודאי שיווצרו קשיים ביצירת הקשבה בעלת אופי מרפא
אך גם יווצרו קשיים תפקודים נוספים הן בהתנהלות ביומיום ועד הופעת מחלות כתוצאה מחוסר איזון בחווית קשב המציאות שלך
כאשר אתה בקשב רב להרבה דברים בו זמנית ומוסט מרצף הגירויים שמגיעים אליך הן מהפנים והן מהחוץ בשלל השדות (החושי השמעתי החזותי הרגשי ושאר השדות)
יתכן ולא תוכל להעמיק וליצור את המרחב המוזכר למעלה
ישנן שיטות ודרכים רבות להתמודד עם מצבים שכאלה למען שיכלול יכולות ההקשבה שלנו ומתוך זה את חוויות המציאות שלנו
מתרגילי יוגה שעוזרים להשוואת חושים ( equalize Senses ) וויסותם ,תרגילי מדיטציה, ותרגילים רבים מעולמות שונים
בעצם כל תחום חיים פיתח דרך ללמד את ההקשבה שלו לעצמו
ומתוך כך
דרך ללכת בתוכה
